Бажання мати гарне здорове тіло з спокусливою фігурою штовхає багатьох до застосування різних дієт. На сьогоднішній день дієта на гречці це один із самих популярних і ефективних методів програми схуднення. Завдяки поєднанню цих двох безперечно корисних продуктів зайві кілограми йдуть практично миттєво без відчуття болісного голоду, зниження рівня імунітету й інших побічних ефектів, властивих більшості сучасних диет.Итак,ось наш один з найбільш ефективних рецептів!
Перший день:
Сніданок:
• Гречана каша на воді - 100г
• Чай зелений - 1 чашка
• Моцарелла - 30г
• Мед - 1 ст. ложка
Обід:
• Чай зелений - 1 чашка
• Чай з м'яти - 1 чашка
• Чай з ромашки - 1 чашка
Вечеря:
• Грудка куряча відварна (без шкіри) - 100г
Другий день
Сніданок:
• Гречана каша на воді - 100г
• Чай зелений - 1 чашка
• Моцарелла - 30г
• Мед - 1 ст. ложка
Обід:
• Чай зелений - 1 чашка
• Чай з м'яти - 1 чашка
• Чай з ромашки - 1 чашка
Вечеря:
• Судак на пару - 100г
• Свіжі овочі або зелень - 100г
Третій день
Сніданок:
• Гречана каша на воді - 100г
• Чай зелений - 1 чашка
• Моцарелла - 30г
• Мед - 1 ст. ложка
Обід:
• Чай зелений - 1 чашка
• Чай з м'яти - 1 чашка
• Чай з ромашки - 1 чашка
Вечеря:
• Салат з овочів - 100г
• Тертий пармезан - 30г
