» » » Гречка корисні властивості

Гречка корисні властивості

Оцінка 4 з 5
Про те, що гречка корисна, знають, швидше за все, всі, про це вже чимало написано і сказано. Варто набрати в пошуковому рядку будь-якої пошукової системи гречка корисні властивості і вам запропонують масу статей, присвячених корисності цього чудового продукту. Тому ми відзначимо основні її корисні властивості. У ній багато вітамінів і мікроелементів, вона низькокалорійна і в теж час досить ситна, тому її так полюбили дієтологи. Каша чудово поєднується практично з будь-яким м'ясом і багатьма овочами, тому з неї можна приготувати самі різноманітні і смачні страви. І сьогодні ми з вами приготуємо гречку з куркою і овочами. Це страви швидко готується, і, що буває важливо, все готується в одній сковороді.

Гречка з куркою і овочами:
Інгредієнти:

• Куряче м'ясо - 600г (гомілки, філе, крила, стегна - що є в наявності)
• Гречка - 1,5ст.
• Цибуля - 1шт. (великий)
• Сіль і спеції - за смаком
• Кетчуп - 1-2ст.л.
• Олія, рафінована для смаження

Готуємо:
• У глибокій сковороді або сотейнику розігріваємо олію, обсмажуємо на ньому шматки курки (курку для цієї страви ріжемо на шматки середньої величини), додаємо до м'яса цибулю, порізану не занадто дрібно, моркву, нашатковану соломкою, або потерту на крупній тертці. Додаємо сіль спеції, кетчуп, все знову злегка обсмажуємо.
• Перебираємо і промиваємо гречку, додаємо її до смаженій м'ясу, доливаємо окропу 3ст., закриваємо кришкою, ставимо на маленький вогонь. Через 15-20хвилин все готово, можна закликати всіх до столу.Приятного апетиту!
Загрузка...
Якщо ви приготували цей рецепт - напишіть те що вийшло!
Не пишіть, коментар «Спасибі, смачно!» Висловлюйте свої емоції більш детально!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent