» » » Смузі з бананом і полуницею

Смузі з бананом і полуницею

Оцінка 4 з 5
Смузі - густий фруктовий або овочевий напій з додаванням йогурту, молока або соку, у спеку напій можна розбавити шматочками льоду. У минулому столітті дуже популярні були соки з м'якоттю і називалися вони нектарин. Вважалося, що він набагато корисніше соків і це правильно, тому що в їстівної шкірці ягід і в м'якоті фруктів міститься найбільше вітамінів, що дуже корисно для організму. Готувати смузі дуже легко, якщо у вас під рукою є міксер або блендер, який за 2 -3 хвилини приготує вам сніданок або вечерю.
Загрузка...

Інгредієнти для рецепта «Смузі з бананом і полуницею»:

  • 1 банан
  • 100 г полуниці
  • 1 ст. л. насіння льону
  • 200 мл кефіру
  • 1 ч. л. меду (за бажанням)

Як приготувати «Смузі з бананом і полуницею» в домашніх умовах

  1. Очищений банан і нарізаний шматочками, полуницю, насіння льону (дуже корисно і смаку вони не зіпсують) подрібніть в міксері, потім додайте кефір або натуральний домашній йогурт і трохи меду (за бажанням), перемішайте і розлийте по склянках. Подайте з широкою коктейльній трубочкою.
Якщо ви приготували цей рецепт - напишіть те що вийшло!
Не пишіть, коментар «Спасибі, смачно!» Висловлюйте свої емоції більш детально!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent