» » » Палтус запечений в духовці

Палтус запечений в духовці

Оцінка 4 з 5
Для святкового вечері ідеально підходить наступний смачний рецепт з фотографіями палтус запечений в духовці. Момент очікування гостей завжди хвилюючий. Господиня хоче приємно здивувати близьких людей і пригостити чимось смачним. Не думайте, що палтус запечений в духовці може комусь не сподобається. Випробувавши на гостях різних вікових категорій цей чудовий рецепт, прийшов до висновку, що треба їм поділитися з вами. Дивіться мій рецепт з фото і нехай палтус запечений в духовці вам вдасться на славу.
Загрузка...

Інгредієнти для рецепта «Палтус запечений в духовці»:

  • 0,5 кг палтуса
  • 200 г моркви
  • 200 г цукіні
  • 100 мл рослинного масла
  • 1/2 ч. л. морської солі
  • 30 мл кунжутного масла
  • 30 мл оливкової олії
  • 1/2 ч. л. чорного меленого перцю
  • 30 мл соєвого соусу
  • 1/4 ч. л. лимона

Як приготувати «Палтус запечений в духовці» в домашніх умовах

  1. Палтус порізати шматками, щоб мали товщину близько 3 см. Посоліть рибу, поперчіть, збризніть оливковим маслом і викладіть на деко. Духовку розігрійте до 180 градусів і відправте в неї палтус. Запікати треба півгодини.
  2. Морквину і цукіні очистіть, вимийте і натріть дуже довгою соломкою.
  3. Рослинну олію треба розігріти в сковороді і викласти в нього моркву. Смажити треба на досить сильному вогні 3 хвилини, помішуючи.
  4. У сковороду покладіть цукіні і посмажте ще стільки ж.
  5. Через цей час викладіть моркву і цукіні в сито, щоб з них стекла олія.
  6. Викладіть овочі в миску і заправте соєвим і кунжутним маслом.
  7. Тим часом палтус вже встиг спектися. Вийміть його з духовки.
  8. На плоску тарілку покладіть невелику кількість овочів, а зверху шматок палтуса. Прикрасити лимоном і сміливо подавайте з рисом, наприклад.
  9. Приємного всім апетиту!
Якщо ви приготували цей рецепт - напишіть те що вийшло!
Не пишіть, коментар «Спасибі, смачно!» Висловлюйте свої емоції більш детально!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent