Як показують результати досліджень, дієта на гречці має величезну ефективність. Наступний рецепт з фото допоможе вам позбавитися від зайвої ваги. Вибираючи вид дієти, бажано зупинити свій вибір на гречаній крупі. Дієта на гречці більш щадна, ніж багато інших дієт. Гречка сама по собі сама корисна каша. Вона є основним інгредієнтом великої кількості страв. За допомогою гречки легко готувати смачні рецепти. Напевно дієта на гречці виправдовує вибір і принесе результативність. В якості першої страви для дієти дивіться простий рецепт з фотографіями. Будемо готувати гречаний салат.
Інгредієнти для рецепта «Дієта на гречці (салат Гречаний)»:
- 1 ст. гречки
- 2 помідори
- 2 зубчики часнику
- 3 салатних листочка
- 2 ст. л. рослинної олії
- Сіль
Як приготувати «Дієта на гречці (салат Гречаний)» в домашніх умовах
-
Спершу перебираємо гречку і миєму гарненько. Поміщаємо гречку в каструлф, заливаємо водою і ставимо на великий вогонь. Коли вода закипить, посоліть, зробіть вогонь маленьким і варіть до готовності.
-
Помідори вимийте і поріжте кубиками.
-
Листя салату вимийте гарненько і порвіть руками або поріжте великими шматками. Часник очистіть і пропустіть через прес.
-
Коли гречка зваритися, викладіть її в глибоку миску. Потім до гречки додайте помідори, листя салату і подрібнений часник. Заправте салат олією.
-
Смачний і корисний дієтичний салат готовий. Приємного апетиту!
