Салат з авокадо і куркою на Новий рік

Салат з авокадо і куркою на Новий рік
Існує безліч смачних авокадо рецепти адже саме авокадо має безліч корисних властивостей, одним з головних вважається - зниження холестерину, який являє собою причину багатьох хвороб серця.
Салат з авокадо і куркою на Новий рік
+3
0
23 гру
Інгредієнти:
  • Два стиглих авокадо
  • 500 г курячого філе
  • 200 грам винограду
  • Три мандарина
  • 150 грам йогурту
  • Гірчиця
  • Одна столова ложка сметани
  • Сіль
  • Два зубчики часнику
  • Одна столова ложка лимонного соку
  • Приправа для салату
Спосіб приготування:
  • Крок 1

    Існує безліч смачних авокадо рецепти адже саме авокадо має безліч корисних властивостей, одним з головних вважається - зниження холестерину, який являє собою причину багатьох хвороб серця.

  • Крок 2

    До складу авокадо входить безліч жирних мононенасіщенних кислот, який мають позитивну дію на судини, серце і значно знижують рівень холестерину в крові.

  • Крок 3

    Таку ж властивість мають горіхи і оливкове масло, який радять вживати дієтологи для профілактики судинних і серцевих хвороб.

  • Крок 4

    А завдяки тонкому запаху, приємному смаку, ніжною, м'якою і подібної на крем консистенції його можна додавати в різні приправи і страви замість насичених жирів, а так само креми, соуси, майонези, макарони і картопляне пюре.

  • Крок 5

    Вчені встановили, що якщо вживати по половинці авокадо кожен день, то вже через місяць знизиться на 22 відсотки холестерин низької щільності і на 17 відсотків загальний холестерин.

Схожі рецепти:
Загрузка...
Додавання коментаря
Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлеру
Меню повара
Перейти до меню повара: