Загрузка...

Салат з авокадо і куркою на Новий рік

Салат з авокадо і куркою на Новий рік
Існує безліч смачних авокадо рецепти адже саме авокадо має безліч корисних властивостей, одним з головних вважається - зниження холестерину, який являє собою причину багатьох хвороб серця.
Салат з авокадо і куркою на Новий рік
+3
0
23 гру
Інгредієнти:
  • Два стиглих авокадо
  • 500 г курячого філе
  • 200 грам винограду
  • Три мандарина
  • 150 грам йогурту
  • Гірчиця
  • Одна столова ложка сметани
  • Сіль
  • Два зубчики часнику
  • Одна столова ложка лимонного соку
  • Приправа для салату
Спосіб приготування:
  • Крок 1

    Існує безліч смачних авокадо рецепти адже саме авокадо має безліч корисних властивостей, одним з головних вважається - зниження холестерину, який являє собою причину багатьох хвороб серця.

  • Крок 2

    До складу авокадо входить безліч жирних мононенасіщенних кислот, який мають позитивну дію на судини, серце і значно знижують рівень холестерину в крові.

  • Крок 3

    Таку ж властивість мають горіхи і оливкове масло, який радять вживати дієтологи для профілактики судинних і серцевих хвороб.

  • Крок 4

    А завдяки тонкому запаху, приємному смаку, ніжною, м'якою і подібної на крем консистенції його можна додавати в різні приправи і страви замість насичених жирів, а так само креми, соуси, майонези, макарони і картопляне пюре.

  • Крок 5

    Вчені встановили, що якщо вживати по половинці авокадо кожен день, то вже через місяць знизиться на 22 відсотки холестерин низької щільності і на 17 відсотків загальний холестерин.

Схожі рецепти:
Загрузка...
Додавання коментаря

УВАГА! Ви не можете добавити коментарій! Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.

Меню повара


Перейти до меню повара: