Рецепти з фото і відео

Гречка корисні властивості

Гречка корисні властивості
0
0
18 чер
Гречка корисні властивості


Про те, що гречка корисна, знають, швидше за все, всі, про це вже чимало написано і сказано. Варто набрати в пошуковому рядку будь-якої пошукової системи гречка корисні властивості і вам запропонують масу статей, присвячених корисності цього чудового продукту. Тому ми відзначимо основні її корисні властивості. У ній багато вітамінів і мікроелементів, вона низькокалорійна і в теж час досить ситна, тому її так полюбили дієтологи. Каша чудово поєднується практично з будь-яким м'ясом і багатьма овочами, тому з неї можна приготувати самі різноманітні і смачні страви. І сьогодні ми з вами приготуємо гречку з куркою і овочами. Це страви швидко готується, і, що буває важливо, все готується в одній сковороді.

Гречка з куркою і овочами:
Інгредієнти:

• Куряче м'ясо - 600г (гомілки, філе, крила, стегна - що є в наявності)
• Гречка - 1,5ст.
• Цибуля - 1шт. (великий)
• Сіль і спеції - за смаком
• Кетчуп - 1-2ст.л.
• Олія, рафінована для смаження

Готуємо:
• У глибокій сковороді або сотейнику розігріваємо олію, обсмажуємо на ньому шматки курки (курку для цієї страви ріжемо на шматки середньої величини), додаємо до м'яса цибулю, порізану не занадто дрібно, моркву, нашатковану соломкою, або потерту на крупній тертці. Додаємо сіль спеції, кетчуп, все знову злегка обсмажуємо.
• Перебираємо і промиваємо гречку, додаємо її до смаженій м'ясу, доливаємо окропу 3ст., закриваємо кришкою, ставимо на маленький вогонь. Через 15-20хвилин все готово, можна закликати всіх до столу.Приятного апетиту!
Схожі рецепти:
Загрузка...
Додавання коментаря
Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлеру
Меню повара
Перейти до меню повара: