Загрузка...

Що приготувати на обід

Що приготувати на обід


Як бути, якщо обідня перерва обмежений, їжа швидкого приготування і сухомятка набридли до неможливості? Отже, що приготувати на обід, щоб було не тільки швидко, але і ситно, корисно і, звичайно, смачно. Пропонуємо рецепт приготування курячою відбивною з овочевим гарніром - це не тільки швидке блюдо, але і неймовірно смачне, а головне не важке для наших шлунків, враховуючи те, що використовується біле куряче м'ясо - грудка. Кожна людина хоч раз у житті стикався з тим, що після ситного обіду, вкрай складно зосередитися на роботі, так як впала «каменем» їжа постійно нагадує про себе і зовсім блокує працездатність мозку. Саме тому дуже важливо, щоб обід складався не з важких продуктів, але і в теж час не був простим легким перекусом, адже ще необхідна енергія на другу половину робочого дня. Такий золотою серединою і буде запропоноване нами блюдо. Прості і смачні рецепти без витрат!
Що приготувати на обід
0
0
02 жов
Інгредієнти:
  • Філе куряче - 1шт
  • Яйце - 1шт
  • Помідор - 1шт
  • Огірок - 1шт
  • Болгарський перець - 1шт
  • Борошно
  • Молоко
  • Рослинна олія
  • Зелень
  • Сіль
  • Чорний перець
Спосіб приготування:
  • Крок 1

    Куряче філе добре відбивається, так щоб відбивна не була дуже товстою і швидше присмажився.

  • Крок 2

    Посипається сіллю і чорним меленим перцем.

  • Крок 3

    Яйце збивається з додаванням щіпки борошна, декількох крапель молока, солі і перцю - виходить кляр.

  • Крок 4

    Відбивна мачає в кляр і смажиться до готовності на попередньо нагрітій сковороді з рослинним маслом. Куряче філе готується дуже швидко - протягом декількох хвилин.

  • Крок 5

    Овочі нарізаються в довільній формі і ставлять на підставну тарілку так, щоб одна половина тарілки залишилася вільною.

  • Крок 6

    Готова куряча відбивна укладається на вільну половину поряд з овочевим гарніром.

  • Крок 7

    Все можна посипати подрібненою зеленню.

  • Крок 8

    Приємного апетиту!

Схожі рецепти:
Загрузка...
Додавання коментаря

УВАГА! Ви не можете добавити коментарій! Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.

Меню повара


Перейти до меню повара: