Що приготувати на обід

Що приготувати на обід


Як бути, якщо обідня перерва обмежений, їжа швидкого приготування і сухомятка набридли до неможливості? Отже, що приготувати на обід, щоб було не тільки швидко, але і ситно, корисно і, звичайно, смачно. Пропонуємо рецепт приготування курячою відбивною з овочевим гарніром - це не тільки швидке блюдо, але і неймовірно смачне, а головне не важке для наших шлунків, враховуючи те, що використовується біле куряче м'ясо - грудка. Кожна людина хоч раз у житті стикався з тим, що після ситного обіду, вкрай складно зосередитися на роботі, так як впала «каменем» їжа постійно нагадує про себе і зовсім блокує працездатність мозку. Саме тому дуже важливо, щоб обід складався не з важких продуктів, але і в теж час не був простим легким перекусом, адже ще необхідна енергія на другу половину робочого дня. Такий золотою серединою і буде запропоноване нами блюдо. Прості і смачні рецепти без витрат!
Що приготувати на обід
0
0
02 жов
Інгредієнти:
  • Філе куряче - 1шт
  • Яйце - 1шт
  • Помідор - 1шт
  • Огірок - 1шт
  • Болгарський перець - 1шт
  • Борошно
  • Молоко
  • Рослинна олія
  • Зелень
  • Сіль
  • Чорний перець
Спосіб приготування:
  • Крок 1

    Куряче філе добре відбивається, так щоб відбивна не була дуже товстою і швидше присмажився.

  • Крок 2

    Посипається сіллю і чорним меленим перцем.

  • Крок 3

    Яйце збивається з додаванням щіпки борошна, декількох крапель молока, солі і перцю - виходить кляр.

  • Крок 4

    Відбивна мачає в кляр і смажиться до готовності на попередньо нагрітій сковороді з рослинним маслом. Куряче філе готується дуже швидко - протягом декількох хвилин.

  • Крок 5

    Овочі нарізаються в довільній формі і ставлять на підставну тарілку так, щоб одна половина тарілки залишилася вільною.

  • Крок 6

    Готова куряча відбивна укладається на вільну половину поряд з овочевим гарніром.

  • Крок 7

    Все можна посипати подрібненою зеленню.

  • Крок 8

    Приємного апетиту!

Схожі рецепти:
Загрузка...
Додавання коментаря
Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлеру
Меню повара
Перейти до меню повара: