Рецепти з фото і відео

Смузі з бананом і полуницею

Смузі з бананом і полуницею


Смузі - густий фруктовий або овочевий напій з додаванням йогурту, молока або соку, у спеку напій можна розбавити шматочками льоду. У минулому столітті дуже популярні були соки з м'якоттю і називалися вони нектарин. Вважалося, що він набагато корисніше соків і це правильно, тому що в їстівної шкірці ягід і в м'якоті фруктів міститься найбільше вітамінів, що дуже корисно для організму. Готувати смузі дуже легко, якщо у вас під рукою є міксер або блендер, який за 2 -3 хвилини приготує вам сніданок або вечерю.
Смузі з бананом і полуницею
+4
0
15 лис
Інгредієнти:
  • 1 банан
  • 100 г полуниці
  • 1 ст. л. насіння льону
  • 200 мл кефіру
  • 1 ч. л. меду (за бажанням)
Спосіб приготування:
  • Крок 1

    Очищений банан і нарізаний шматочками, полуницю, насіння льону (дуже корисно і смаку вони не зіпсують) подрібніть в міксері, потім додайте кефір або натуральний домашній йогурт і трохи меду (за бажанням), перемішайте і розлийте по склянках. Подайте з широкою коктейльній трубочкою.

Схожі рецепти:
Загрузка...
Додавання коментаря
Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлеру
Меню повара
Перейти до меню повара: