Вівсянка з сиром, помідорами і спеціями

Вівсянка з сиром, помідорами і спеціями


Вівсянка з сиром, сиром, помідорами і спеціями - ідеальний збалансований сніданок . Вуглеводи з вівсянки повільні і не дадуть голоду проявитися довгий час. Сир і сир містять необхідний організму білок, а помідори клітковину. За вашим бажанням можна додати в кашу трохи подрібненого авокадо і мигдалю, щоб додати ще і корисних жирів. А для гурманів і любителів незвичайних страв, приправити кашу каррі і паприкою. Спробуйте, дане блюдо дуже урізноманітнює дієтичні будні!
Вівсянка з сиром, помідорами і спеціями
0
0
20 лют
Інгредієнти:
  • вівсянка - 100 г
  • знежирений сир - 60 г
  • sиr фета - \'20
  • вода - 100 мл
  • помідори - 200 г
  • сіль - 5 г
  • \'30-Молоко авокадо (в zhelaniyu)
  • 20 г подрібненого мигдалю (за бажанням)
  • каррі 0,5 чайної ложки
  • паприка 0,5 чайної ложки
Спосіб приготування:
  • Крок 1

    Овсянку залейте кипятком на 10 минут;

  • Крок 2

    Помідори подрібніть в блендері (при бажанні додайте авокадо). З'єднайте з сиром і сиром. Змішайте з вівсянкою;

  • Крок 3

    Заправте сніданок сіллю і спеціями. Все ще раз розмішайте і подавайте на стіл! Готового блюда виходить в середньому 3 порції. Час приготування 10 хвилин.

Схожі рецепти:
Загрузка...
Додавання коментаря
Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлеру
Меню повара
Перейти до меню повара: