Загрузка...

Вівсянка з сиром, помідорами і спеціями

Вівсянка з сиром, помідорами і спеціями


Вівсянка з сиром, сиром, помідорами і спеціями - ідеальний збалансований сніданок . Вуглеводи з вівсянки повільні і не дадуть голоду проявитися довгий час. Сир і сир містять необхідний організму білок, а помідори клітковину. За вашим бажанням можна додати в кашу трохи подрібненого авокадо і мигдалю, щоб додати ще і корисних жирів. А для гурманів і любителів незвичайних страв, приправити кашу каррі і паприкою. Спробуйте, дане блюдо дуже урізноманітнює дієтичні будні!
Вівсянка з сиром, помідорами і спеціями
0
0
20 лют
Інгредієнти:
  • вівсянка - 100 г
  • знежирений сир - 60 г
  • sиr фета - \'20
  • вода - 100 мл
  • помідори - 200 г
  • сіль - 5 г
  • \'30-Молоко авокадо (в zhelaniyu)
  • 20 г подрібненого мигдалю (за бажанням)
  • каррі 0,5 чайної ложки
  • паприка 0,5 чайної ложки
Спосіб приготування:
  • Крок 1

    Овсянку залейте кипятком на 10 минут;

  • Крок 2

    Помідори подрібніть в блендері (при бажанні додайте авокадо). З'єднайте з сиром і сиром. Змішайте з вівсянкою;

  • Крок 3

    Заправте сніданок сіллю і спеціями. Все ще раз розмішайте і подавайте на стіл! Готового блюда виходить в середньому 3 порції. Час приготування 10 хвилин.

Схожі рецепти:
Загрузка...
Додавання коментаря

УВАГА! Ви не можете добавити коментарій! Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.

Меню повара


Перейти до меню повара: