Скільки калорій в гречці

Скільки калорій в гречці
0
0
15 травня
Скільки калорій в гречці


Скільки калорій в гречці в цьому дуже смачний і простий блюді


313 ккал з розрахунку на 100 грам - відповідь на хвилююче питання, скільки калорій в гречці і, як ви бачите, гречка є низькокалорійним продуктом. Пропонуємо рецепт гречки з овочами.

Інгредієнти:
• Гречана крупа - 1 склянка
• Зелений горошок - 1 стакан
• Болгарський перець - 1шт
• Морква - 1шт
• Часник (зубчик) - 4шт
• Гриби цілком - 8щт
• Зелень (гілочки) - 6шт
• Вершкове масло - 1 ст. ложка
• Спеції
• Сіль

Приготування:
• Моркву очищається, промивається і нарізається кубиками.
• Болгарський перець миють, видаляють насіння, серцевина, нарізається кубиками.
• Гриби промиваються і нарізаються на чотири частини вздовж (по вертикалі).
• Зелений горошок промивається.
• Гречана крупа перебирається, промивається.
• Нарізані овочі, гриби, зелень, горошок, гречана крупа укладаються в глибоку чашку.
• Додається сіль, спеції - все перемішується.
• Це все розділяється на кілька порцій і розподіляється по горщикам.
• Заливається холодною (краще фільтрованої водою так, щоб вона тільки повністю покрила суміш з овочів і гречки.
• У кожен горщик покласти по одному шматочку вершкового масла.
• Горщики накриваються кришками і ставимо в духовку попередньо розігріти!).
• Готується страва при 200-градусній температурі приблизно 45 хвилин.
• Перед подачею посипається подрібненою зеленью.Приятного апетиту!

Відповідь на питання смачного страви скільки калорій в гречці з овочами
Схожі рецепти:
Загрузка...
Додавання коментаря
Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлеру
Меню повара
Перейти до меню повара: