Загрузка...

Скільки калорій в гречці

Скільки калорій в гречці
0
0
15 травня
Скільки калорій в гречці


Скільки калорій в гречці в цьому дуже смачний і простий блюді


313 ккал з розрахунку на 100 грам - відповідь на хвилююче питання, скільки калорій в гречці і, як ви бачите, гречка є низькокалорійним продуктом. Пропонуємо рецепт гречки з овочами.

Інгредієнти:
• Гречана крупа - 1 склянка
• Зелений горошок - 1 стакан
• Болгарський перець - 1шт
• Морква - 1шт
• Часник (зубчик) - 4шт
• Гриби цілком - 8щт
• Зелень (гілочки) - 6шт
• Вершкове масло - 1 ст. ложка
• Спеції
• Сіль

Приготування:
• Моркву очищається, промивається і нарізається кубиками.
• Болгарський перець миють, видаляють насіння, серцевина, нарізається кубиками.
• Гриби промиваються і нарізаються на чотири частини вздовж (по вертикалі).
• Зелений горошок промивається.
• Гречана крупа перебирається, промивається.
• Нарізані овочі, гриби, зелень, горошок, гречана крупа укладаються в глибоку чашку.
• Додається сіль, спеції - все перемішується.
• Це все розділяється на кілька порцій і розподіляється по горщикам.
• Заливається холодною (краще фільтрованої водою так, щоб вона тільки повністю покрила суміш з овочів і гречки.
• У кожен горщик покласти по одному шматочку вершкового масла.
• Горщики накриваються кришками і ставимо в духовку попередньо розігріти!).
• Готується страва при 200-градусній температурі приблизно 45 хвилин.
• Перед подачею посипається подрібненою зеленью.Приятного апетиту!

Відповідь на питання смачного страви скільки калорій в гречці з овочами
Схожі рецепти:
Загрузка...
Додавання коментаря

УВАГА! Ви не можете добавити коментарій! Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.

Меню повара


Перейти до меню повара: